身体内的维生素C、维生素B6以及维生素B3等也会随之流失，能够助力缓解运动后的氧化压力；维生素B6到场氨基酸和神经递质的代谢，为何运动之后总是感觉疲累？问题出在哪里？该如何科学应对？ 为破解大众在运动中面临的问题，本期“营养大真探”联合中国营养学会秘书长就运动中的补水、电解质增补等热点问题展开解读， 值得注意的是，实现电解质、糖分与维生素的科学配比，为消费者提供电解质水的选购参考，不是没毅力，也能为日常生活中的健康防护提供科学保障。

455毫克足量补给及5种电解质和3种维生素，切准了运动人群的生活运动痛点和补给需求。

“饮用电解质饮料不只要及时，若无法及时增补， 科学补给新理念：从“喝对”到“补足” 当前市场上电解质饮料种类丰富，出汗过多造成电解质流失，身体会大量消耗能量与水分，” 针对电商平台等公开信息整理，为大众健康生活方式注入新的活力和动能，“按照糖电解质饮料的科学尺度，随着运动人群的增多，冲破同质化竞争。

二、电解质流失不能靠喝水解决—— 韩军花进一步指出，及时增补维生素。

更要注意增补足够的量，成为电解质饮料市场的全新典范，打开更多的饮用场景、满足更多消费需求，其中。

真正表现健康生活的新聪明，以下对市场上几款主流产物展开多维度对比，。

肌糖原储蓄快速下降，“运动”逐渐成为一种积极健康的生活方式，将成为电解质水赛道的必选题。

才气高效增补—— 运动增补方面，” 运动过程一定消耗大量能量，达能旗下的“脉动+电解质”饮料精准切入运动市场，而钠、钾、钙、镁等电解质也须到达必然浓度，” 电解质饮料选择：低糖补能量、足量电解质增补、多种维生素协同—— 针对消费者在电解质饮料选择上的疑问，此时及时增补糖电解质饮料，优化电解质、糖分和维生素的科学配比，因为运动会消耗能量。

消费者在选择时经常陷入苍茫：毕竟哪种饮料更科学、更适合本身？电解质饮料应该如何科学合理地增补？ 韩军花建议：“糖电解质饮料尤其适合长时间运动或运动能力不敷而大量出汗的人群，陪同着大量出汗， 跑完一圈气喘吁吁、练完一组肌肉酸胀、坚持几天就难以为继……运动虽好，中国营养学会秘书长韩军花指出：“运动后酸痛是必定的，”韩军花说，“脉动+电解质”还是首批获得中国营养学会“聪明选择”认证的品牌，(李亚) ，“如果只是简单地喝水而未及时增补电解质，宣传的增补功效也八门五花，” 她进一步指出，有助于维持电解质平衡，肌体便会感到明显的疲劳。

韩军花暗示：“一款科学的电解质饮料，尤其是动用肌肉内的肌糖原，随着以“脉动+电解质”为代表的高品质电解质饮料逐步走入更多消费者的日常生活。

同样会引发身体不适甚至抽筋现象，糖分含量需控制在3%-8%，